wysiłek fizyczny Archives - Tradycyjna Azjatycka Medycyna
290
archive,tag,tag-wysilek-fizyczny,tag-290,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

wysiłek fizyczny Tag

Ćwiczenia pomagają rzucić palenie! Sprawdź dlaczego.

Nowy Rok to nowe postanowienia. Wiele z nas podejmuję walkę z nałogiem w tym szczególnym okresie. Co zrobić aby nasza walka z nałogiem zakończyła się powodzeniem? Odpowiedź jest prosta! Wystarczy regularny wysiłek fizyczny. Wysiłek fizyczny łagodzi objawy abstynencyjne towarzyszące odstawieniu nikotyny. Może w związku z tym...

Przygotowanie do treningu – Sprawdzone sposoby skutecznej motywacji do ćwiczeń

W ostatnim czasie coraz więcej piszemy o ważnej roli regularnego ruchu w naszym życiu. Ma to związek także z okresem jesienno-zimowym, w którym dużo ciężej przychodzi nam motywacja do regularnych ćwiczeń. Jak przygotować organizm do wysiłku fizycznego?  Przedstawiamy kilka sprawdzonych rozwiązań  jak pobudzić nasz umysł i...