Siedemnaście milionów dzieci poniżej roku życia oddycha zanieczyszczonym powietrzem, co zagraża rozwojowi ich mózgów – ostrzegł we środę UNICEF. W najgorszym położeniu są dzieci z Azji Południowej – ponad 12 milionów zamieszkuje obszary, na których zanieczyszczenie sześciokrotnie przekracza bezpieczny poziom. W przypadku Azji wschodniej i Pacyfiku...
Joga może być dobrą opcją dla chorych na raka płuc, nawet wtedy, gdy mają zaawansowaną postać choroby. Korzyść z tych ćwiczeń odnoszą zarówno w sferze psychicznej, jak i fizycznej. Ćwiczenia nie wyleczą choroby, ale najnowsze badania wskazują, że praktykowana wspólnie z opiekunem joga ma dobroczynny wpływ...
Pochodzące ze wschodu Tai Chi może być pomocne, jako metoda rehabilitacji pacjentów, którzy nie chcą podejmować tradycyjnych ćwiczeń. Łagodne ćwiczenia okazały się lubiane i doceniane przez chorych; zdaniem badaczy mogą stanowić pomost prowadzący do bardziej intensywnego ruchu. Naukowcy z Brown University, na łamach pisma "Journal of...
Joga stanowi skuteczny sposób na zredukowanie symptomów depresji i podniesienie jakości życia, nawet u osób cierpiących na zaburzenia nastroju od wielu lat – potwierdzają badania, których wyniki zostaną zaprezentowane na konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego. „Joga staje się na Zachodzie coraz bardziej popularna i wielu nowych adeptów...
W informacyjnym zgiełku, w atmosferze hałaśliwych metropolii, cisza jest czymś nieuchwytnym, a tak ważnym. Jak wskazują badania, cisza to spa dla umysłu. Sprzyja twórczemu myśleniu, uspokaja - dwuminutowa chwila ciszy działa lepiej niż muzyka relaksacyjna. ...
Najnowsze badanie dotyczące jogi w Polsce potwierdza, że statystyczna osoba ćwicząca jogę jest dobrze wykształconą kobietą, mieszkająca w dużym mieście. Polacy traktują jogę przede wszystkim jako środek do poprawy kondycji fizycznej. Kobiety stanowią aż 89 proc. osób deklarujących praktykę jogi - wskazuje badanie przeprowadzone przez portal...
Szafran, czyli krokus o pięknych, fioletowych kwiatach ma zastosowanie nie tylko jako roślina ozdobna i przyprawa. Ze względu na zwiększanie poziomu „hormonów szczęścia” tj. serotoniny i dopaminy, pomaga utrzymać pozytywny nastrój, szczególnie podczas stresowych okresów. Dlatego wspomaga leczenie stanów depresyjnych. Szafran, czyli krokus. Szafran to substancja, która...
Lasy wytwarzają około 26,6 mld ton tlenu, czyli ponad połowę rocznego zapotrzebowania wszystkich ludzi i zwierząt na Ziemi.[1] To nasz wielki sojusznik w walce o czyste powietrze. Nie bez powodu nazywa się je więc „zielonymi płucami”, zarówno naszej najbliższej okolicy, jak i całej planety. Niestety,...
Medycyna chińska, której tradycja sięga 5000 lat, ma dzisiaj takie samo zastosowanie i pomaga nam w osiągnięciu naszych celów zdrowotnych, a w tym w znalezieniu zdrowej wagi. Zamień słodycze i produkty bogate w skrobię na gorzkie pokarmy Gorzki jest jednym z pięciu smaków w medycynie chińskiej...
W ostatnim czasie coraz więcej piszemy o ważnej roli regularnego ruchu w naszym życiu. Ma to związek także z okresem jesienno-zimowym, w którym dużo ciężej przychodzi nam motywacja do regularnych ćwiczeń. Jak przygotować organizm do wysiłku fizycznego? Przedstawiamy kilka sprawdzonych rozwiązań jak pobudzić nasz umysł i...
