22 listopada 2016
Przygotowanie do treningu – Sprawdzone sposoby skutecznej motywacji do ćwiczeń
W ostatnim czasie coraz więcej piszemy o ważnej roli regularnego ruchu w naszym życiu. Ma to związek także z okresem jesienno-zimowym, w którym dużo ciężej przychodzi nam motywacja do regularnych ćwiczeń. Jak przygotować organizm do wysiłku fizycznego? Przedstawiamy kilka sprawdzonych rozwiązań jak pobudzić nasz umysł i...
