aktywność fizyczna Archives - Tradycyjna Azjatycka Medycyna
293
archive,tag,tag-aktywnosc-fizyczna,tag-293,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

aktywność fizyczna Tag

Przygotowanie do treningu – Sprawdzone sposoby skutecznej motywacji do ćwiczeń

W ostatnim czasie coraz więcej piszemy o ważnej roli regularnego ruchu w naszym życiu. Ma to związek także z okresem jesienno-zimowym, w którym dużo ciężej przychodzi nam motywacja do regularnych ćwiczeń. Jak przygotować organizm do wysiłku fizycznego?  Przedstawiamy kilka sprawdzonych rozwiązań  jak pobudzić nasz umysł i...