Jesteśmy już w połowie zimy, za oknami dużo śniegu i nie zapowiada się, aby sytuacja miała zmienić się w najbliższym czasie. W związku z tym postanowiliśmy rozgrzać waszą wyobraźnię i przedstawić Wam japoński sposób na gorącą wiosnę. Być może dzisiejszy artykuł ociepli choć trochę Wasze...
Kolejny raz pochylamy się nad ajurwedą nie bez powodu. W ostatnim czasie popularność prostych metod tego systemu leczniczego bije rekordy popularności na zachodnich kontynentach. Czy połączenie słów „ayu” (oznaczające w wolnym tłumaczeniu życie) oraz „veda” (wiedza) niosą za sobą starożytną moc uzdrawiania? Prawdę mówiąc, sceptycznie...
Mleko sojowe, powstające w wyniku namaczania ziaren soi jest bardzo pożywnym napojem. Soja jest naturalnie bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, białka, błonnik, witaminy i minerały. Te składniki zapewniają nam energii i pozwalają funkcjonować ciału na optymalnym poziomie. Mleko sojowe początkowo zagościło tylko w nielicznych sklepach,...
Jak większość świadomych ludzi ciągle szukam nowych sposobów na zdrowsze życie. Nieco ponad 3 lata temu odkryłem Ajurwedę, która otworzyła mi oczy na proste i skuteczne techniki utrzymania formy, które pomogły odnaleźć równowagę podczas codziennego chaosu i nadmiaru obowiązków. Od tamtej pory pozostałem wiernym uczniem oraz...
Mróz, chłód, deszcz, śnieg, wiatr! Gdy pogoda zmienia się jak w kalejdoskopie, odporność naszego organizmu jest znacznie obniżona, co może wywołać różne choroby, w tym najbardziej popularne przeziębienie. Ale nie musi! Poniżej znajdziecie 9 skutecznych sposobów na obronę przed przeziębieniem. Wiele z nich jest oczywistych,...
Czy znasz to uczucie gdy tuż przed zaśnięciem Twój umysł nabiera rozpędu i pojawia się gonitwa najróżniejszych myśli? Planujemy, snujemy wizje, analizujemy przeszłość, teraźniejszość oraz przyszłość – z tym najczęściej mierzymy się podczas zasypiania. Jest jednak sprawdzona metoda na to aby uspokoić głowę pełną myśli...
Zima zbliża się wielkimi krokami! Gdy za oknem temperatura spada poniżej zera, warto uzbroić organizm w porządną dawkę ciepła, witamin i energii! Dzisiaj przedstawiamy nasze podejście do tematu grzanego wina, czyli grzańca, oczywiście zdrowe i bezalkoholowe. Nasz domowy przepis sporządzony został na bazie naturalnych soków...
Akupunktura to terapia, która jest znana na całym świecie ze swoich właściwości leczniczych i pozytywnych efektów, jakie pozostawia naszemu ciału i organizmowi. Jest jednocześnie starożytną techniką, w której drobne igły wkłuwane są w nasze ciało w konkretnych punktach, zwanych acupoints (akupunkty). Dzięki zabiegom akupunktury możliwe...
W ostatnim czasie coraz więcej piszemy o ważnej roli regularnego ruchu w naszym życiu. Ma to związek także z okresem jesienno-zimowym, w którym dużo ciężej przychodzi nam motywacja do regularnych ćwiczeń. Jak przygotować organizm do wysiłku fizycznego? Przedstawiamy kilka sprawdzonych rozwiązań jak pobudzić nasz umysł i...
Często wspominamy o zbawiennym wpływie jedzenia warzyw sezonowych. Dlatego w listopadzie warto zwiększyć spożycie buraków, szczególnie że nie ma kłopotu z ich dostępnością. Ostatnio stały się bardzo popularne w wielu restauracjach, gdzie są składnikiem sałatek, kanapek, soków, podawane jako dodatek (często w połączeniu z serem...
