Zdrowie Archives | Tradycyjna Azjatycka Medycyna
123
archive,category,category-zdrowie,category-123,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

Zdrowie

Ajurwedyjska dieta na czerwiec

Lato, lato lato wszędzie! Gdy pogoda się robi coraz gorętsza, a słońce świeci coraz jaśniej, letnia pogoda zachęca do wyjścia na zewnątrz. Szczególnie po ostatnich miesiącach, życia w zamknięciu bardziej możemy docenić naturę i przyrodę. Ogrody rozkwitają, wzrasta wilgotność, dzieci podekscytowane są długimi zabawami na...

Związek między żywnością a zdrowiem psychicznym

Sadhguru i Mark Hyman, amerykański lekarz, autor bestsellerów, badają związek między jedzeniem, które spożywamy, a zdrowiem fizycznym i psychicznym, a także możliwymi zmianami systemu żywieniowego.  Mark Hyman: Jedno z pytań, które zadał ktoś z publiczności, dotyczy związku między umysłem, nastrojami, stanem emocjonalnym, zdrowiem psychicznym a jedzeniem,...

Ajurwedyjska dieta na maj

Życie rozkwita w maju w samą porę na Dzień Matki. Macierzyństwo jest symbolem dawania tak natura obdarowuje nas wieloma darami. Jasnożółte i różowe kwiaty wydają się uchwycić istotę nowego życia. Cała atmosfera maja tętni. Tętni odgłosami ptaków i owadów. Życie wydaje się eksplodować z wilgotnej...

Ajurwedyjska dieta na kwiecień

Powoli pojawia się wiosenne słońce przeplatane zimnym wiatrem. Dzieci tęsknie patrzą się w okno, by tylko wyjść na zewnątrz. Jest to dobry czas na skorzystanie z dinacharii – codziennych rytuałów ajurwedyjskich. W najbliższych dniach będziemy prezentować niektóre z nich. Np. sposób wykonania automasażu abhyanga w...

Marcowa dieta dla ciała i umysłu

Tyle słońca w całym mieście! Są dni kiedy już widać wiosnę, są dni gdzie powiew zimy wraca. Ciepły dzień może spowodować zator w zatokach i w górnych drogach oddechowych. Paradoksalnie to ciepłe dni, powodują, że chorujemy. Po walce z zimnem przez całą zimę twoje ciało nie jest...

Siedzący tryb życia jest sprawcą wielu chorób! Jak tego uniknąć?

Regularne długotrwałe siedzenie zwiększa ryzyko rozmaitych chorób oraz przedwczesnego zgonu. Rozwiązanie problemu wydaje się być banalne – wystarczy bowiem zrobić częste przerwy w pracy i jak najwięcej się ruszać w wolnym czasie.   Ruch dobry dla zdrowia   Koniec wakacji wiąże się dla wielu z nas z pourlopowym powrotem...

Sok z wiśni przyjacielem układu pokarmowego

Picie soku z wiśni przez zaledwie pięć dni zwiększa ilość dobrych bakterii w naszym układzie pokarmowym, sugerują nowe badania. To kolejny powód, dla którego warto sięgać po wiśnie, które pomagają również podnieść wydajność snu. Naukowcy wzięli pod lupę odmianę wiśni Montmorency. Przeprowadzone badania wykazały, że spożywanie...

Składnik winogron powstrzymuje rakotwórcze białko

Zawarty w winogronach resweratrol hamuje powstawanie agregatów zmutowanego białka p53, które występuje w ponad połowie guzów nowotworowych - informuje pismo "Oncotarget". Amyloidowe agregaty zmutowanego p53 są uważane za nowe strategiczne cele w walce z rakiem, ponieważ znajdują się w ponad połowie złośliwych guzów.   Białko P53, cichy...

Dorastanie w mieście może grozić problemami psychicznymi

Dzieci wychowujące się na wsi, w otoczeniu zwierząt, są bardziej odporne na efekty działania stresu, a w związku z tym mniej narażone na zaburzenia psychiczne, od dzieci dorastających w mieście - sugeruje badanie opublikowane w czasopiśmie PNAS.   Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Ulm...

Jogging – skuteczny trening ciała i pamięci

Systematyczny jogging nie tylko pozwala wzmocnić nasze ciało, ale również poprawia naszą pamięć. Wiadomo, że ćwiczenia pomagają zwalczyć stres, jednak najnowsze doniesienia wskazują, że bieganie może również wzmocnić naszą pamięć. Naukowcy z uniwersytetu Brigham Young odkryli, że bieganie pomaga chronić hipokamp - obszar w mózgu...