Uwielbiamy je dla ich smaku, zapachu. Są idealne do deserów i ciast. Ale truskawki mają też właściwości zdrowotne: regulują pracę wątroby i pobudzają łaknienie. Truskawka jest byliną stworzoną przez człowieka, nie ma truskawek dziko rosnących. Zawierają wit. C, B2, B1, B3, niewielkie ilości wit. A. Truskawki...
Często wspominamy o zbawiennym wpływie jedzenia warzyw sezonowych, a właśnie zaczął się sezon na szparagi! Z tej okazji postanowiliśmy przybliżyć Wam garść informacji dzięki którym, mamy nadzieję, zdecydujecie się na wprowadzenie ich do swojej diety. Smacznego? Składniki odżywcze Szparagi są bardzo dobrym źródłem błonnika, kwasu foliowego,...
Tydzień temu przedstawiliśmy wam 5 nawyków żywieniowych Azjatów (ARTYKUŁ TUTAJ) , które każdy z nas powinien zastosować w swojej diecie. Dzisiaj zapraszamy na lekturę kolejnej porcji wiedzy :) 1. Jedz warzywa z mięsem w stosunku 3 do 1 3 do 1 oznacza trzy razy większą ilość warzyw...
Azjatycka kuchnia od niepamiętnych czasów ma duży związek z tradycyjną medycyną i utrzymaniem zdrowia. Małe zmiany, takie jak użycie innych sztućców, czy pory spożywania posiłków mogą mieć zbawienny wpływ na Twój organizm. Dzisiaj przedstawiamy Wam 5 nawyków żywieniowych Azjatów, których wprowadzenie poprawi Twoje zdrowie. 1. Nie...
Czy kiedykolwiek słyszałeś o niesamowitych korzyściach płynących z L-glutaminy? L-glutamina najczęściej stosowana jest w proszku przez osoby zajmujące się kulturystyką i fitnessem. Stosowanie L-glutaminy miało i w dalszym ciągu ma na celu ochronę tkanki mięśniowej, ponieważ związek ten jest aminokwasem budującym białka. Natężenie L-glutaminy w naszym krwioobiegu...
Naładuj zdrowiem akumulatory, ogranicz suplementy, postaw na świeży jabłkowy sok! Zaganiana w pracy, opiekuńcza w domu, ambitnie realizująca życiowe cele – kiedy czasu jest mało, często zapominamy zadbać o siebie. Trzeba jednak pamiętać, że aby korzystać z życia na pełnych obrotach i prawdziwie cieszyć się tym,...
Bezglutenowa dieta stała się tak bardzo popularna, że prawie każdy większy producent posiada w swoim asortymencie przynajmniej jeden produkt bezglutenowy. Warto zaznaczyć, że bezglutenowe nie znaczy od razu zdrowe. Zacznijmy od początku. Czym jest gluten? Jęczmień, żyto i pszenżyto dla niektórych osób, są trudne do strawienia. Gluten...
Soki roślin, w tym także wielu drzew, nadają się do spożycia, dzięki świetnym walorom zdrowotnym i smakowym. Choć drzewa z pozoru są mało „soczyste”, ich pnie produkują mnóstwo soków, które zaskakują swoją słodyczą i orzeźwiającym smakiem. Sok z brzozy Sok z brzozy czyli oskoła niezmiennie cieszy się...
Witamina E to rozpuszczalna w tłuszczu witamina, która odgrywa rolę bardzo silnego przeciwutleniacza w organizmie. Pomaga również zapobiegać uszkodzeniom określonych tłuszczów, które mają kluczowe znaczenie dla zdrowia. Niedobory witaminy E zdarzają się rzadko, z wyjątkiem niemowląt lub osób z problemami wchłaniania tłuszczu, które są wspólne dla tych,...
Jeśli szukasz pysznej, zdrowej alternatywy dla filiżanki kawy, herbata z prażonego jęczmienna może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Herbata jęczmienna, czyli inaczej boricha w Korei, mugicha w Japonii i maicha w Chinach, znana jest z wędzonego zapachu i bogatego smaku. Ta herbata ziołowa stosowana jest od wieków...
