Dieta Archives | Tradycyjna Azjatycka Medycyna
132
archive,category,category-dieta,category-132,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

Dieta

Ajurwedyjska dieta na czerwiec

Lato, lato lato wszędzie! Gdy pogoda się robi coraz gorętsza, a słońce świeci coraz jaśniej, letnia pogoda zachęca do wyjścia na zewnątrz. Szczególnie po ostatnich miesiącach, życia w zamknięciu bardziej możemy docenić naturę i przyrodę. Ogrody rozkwitają, wzrasta wilgotność, dzieci podekscytowane są długimi zabawami na...

Związek między żywnością a zdrowiem psychicznym

Sadhguru i Mark Hyman, amerykański lekarz, autor bestsellerów, badają związek między jedzeniem, które spożywamy, a zdrowiem fizycznym i psychicznym, a także możliwymi zmianami systemu żywieniowego.  Mark Hyman: Jedno z pytań, które zadał ktoś z publiczności, dotyczy związku między umysłem, nastrojami, stanem emocjonalnym, zdrowiem psychicznym a jedzeniem,...

Ajurwedyjska dieta na maj

Życie rozkwita w maju w samą porę na Dzień Matki. Macierzyństwo jest symbolem dawania tak natura obdarowuje nas wieloma darami. Jasnożółte i różowe kwiaty wydają się uchwycić istotę nowego życia. Cała atmosfera maja tętni. Tętni odgłosami ptaków i owadów. Życie wydaje się eksplodować z wilgotnej...

Ajurwedyjska dieta na kwiecień

Powoli pojawia się wiosenne słońce przeplatane zimnym wiatrem. Dzieci tęsknie patrzą się w okno, by tylko wyjść na zewnątrz. Jest to dobry czas na skorzystanie z dinacharii – codziennych rytuałów ajurwedyjskich. W najbliższych dniach będziemy prezentować niektóre z nich. Np. sposób wykonania automasażu abhyanga w...

Marcowa dieta dla ciała i umysłu

Tyle słońca w całym mieście! Są dni kiedy już widać wiosnę, są dni gdzie powiew zimy wraca. Ciepły dzień może spowodować zator w zatokach i w górnych drogach oddechowych. Paradoksalnie to ciepłe dni, powodują, że chorujemy. Po walce z zimnem przez całą zimę twoje ciało nie jest...

Więcej snu – zdrowsza dieta!

Ludzie, którzy dłużej śpią odżywiają się zdrowiej: zjadają mniej cukru i węglowodanów – informuje „American Journal of Clinical Nutrition”. Zespół dr Wendy Hall z King’s College London przeprowadził na 42 ochotnikach badania dotyczące związków pomiędzy snem a dietą. Połowie uczestników doradzono, w jaki sposób może przedłużyć...

Lekarze potwierdzają: Regularne picie kawy zmniejsza ryzyko wielu chorób!

Kawa nie zwiększa ryzyka chorób, np. nadciśnienia tętniczego, jak do niedawna sądzono, wręcz odwrotnie: ma korzystny wpływ na nasze zdrowie i chroni przed wieloma schorzeniami - przekonywali w czwartek specjaliści podczas spotkania z dziennikarzami w Warszawie. "Krąży wciąż wiele mitów na temat niekorzystnych skutków zdrowotnych...

Instytut Żywności i Żywienia uruchamia profesjonalne Centrum Dietetyczne online

Jeszcze w tym roku, najprawdopodobniej pod koniec grudnia, rozpocznie działalność Centrum Dietetyczne online, w którym porad będą udzielać profesjonalni dietetycy – zapowiedział w Warszawie dyrektor Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ) prof. Mirosław Jarosz. Centrum to inicjatywa IŻŻ. „W gąszczu wielu dostępnych w sieci informacji dotyczących...

Matcha poprawia metabolizm

Matcha - sproszkowana zielona herbata - jest nie tylko idealną alternatywą dla pobudzającej kawy. To również cenione źródło antyoksydantów i, jak wynika z najnowszych badań, również sprzymierzeniec w odchudzaniu. Zdaniem badaczy matcha poprawia metabolizm. "Związek obecny w herbacie matcha, zwany EGCG (galusan epigallokatechiny), wpływa na poprawę...

Naturalne źródła wapnia – niezbędnego w Twojej diecie!

Dieta ograniczająca produkty mleczne w ostatnim czasie stała się jednym z popularniejszych trendów żywieniowych. Zanim jednak zredukujemy lub całkowicie wykluczymy nabiał z diety, warto poznać inne źródła wapnia.   Wapń ma kluczowe znaczenie dla dzieci, szczególnie w okresie dojrzewania, jest również ważnym elementem diety dorosłych - przyczynia...