Tradycyjna Azjatycka Medycyna | Umysł
138
archive,paged,tag,tag-umysl,tag-138,paged-2,tag-paged-2,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

Umysł Tag

8 wspaniałych korzyści zdrowotnych herbaty Yerba Mate cz.1

Korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania Yerba Mate wykraczają poza pobudzenie psychiczne i energię z niego pochodzącą. Yerba Mate jest źródłem wielu wartościowych składników odżywczych dla naszego organizmu. W związku z coraz większym zainteresowaniem wokół tej wyjątkowej herbaty postanowiliśmy przedstawić Wam 8 wspaniałych korzyści zdrowotnych Yerba...

Chcesz poprawić czystość powietrza w swoim otoczeniu? Znamy sposób.

Lasy wytwarzają około 26,6 mld ton tlenu, czyli ponad połowę rocznego zapotrzebowania wszystkich ludzi i zwierząt na Ziemi.[1] To nasz wielki sojusznik w walce o czyste powietrze. Nie bez powodu nazywa się je więc „zielonymi płucami”, zarówno naszej najbliższej okolicy, jak i całej planety. Niestety,...

Onsen, czyli japoński sposób na gorącą wiosnę

Jesteśmy już w połowie zimy, za oknami dużo śniegu i nie zapowiada się, aby sytuacja miała zmienić się w najbliższym czasie. W związku z tym postanowiliśmy rozgrzać waszą wyobraźnię i przedstawić Wam japoński sposób na gorącą wiosnę. Być może dzisiejszy artykuł ociepli choć trochę Wasze...

3 metody Ajurwedy dla głębszego snu, relaksu i lepszego trawienia

Jak większość świadomych ludzi ciągle szukam nowych sposobów na zdrowsze życie. Nieco ponad 3 lata temu odkryłem Ajurwedę, która otworzyła mi oczy na proste i skuteczne techniki utrzymania formy, które pomogły odnaleźć równowagę podczas codziennego chaosu i nadmiaru obowiązków. Od tamtej pory pozostałem wiernym uczniem oraz...

9 interesujących faktów na temat koreańskiej herbacianej kultury

Każda kuchnia ma swój własny zestaw unikatowych napojów do zaoferowania. W Korei jednak przygotowanie herbaty do picia nie skupia się na napoju samym w sobie, a na doświadczeniu, które towarzyszy całemu procesowi parzenia. Wspomniane doświadczenie oddziałuje na wszystkie 5 zmysłów człowieka. Kultura picia herbaty została zaabsorbowana...

Przygotowanie do treningu – Sprawdzone sposoby skutecznej motywacji do ćwiczeń

W ostatnim czasie coraz więcej piszemy o ważnej roli regularnego ruchu w naszym życiu. Ma to związek także z okresem jesienno-zimowym, w którym dużo ciężej przychodzi nam motywacja do regularnych ćwiczeń. Jak przygotować organizm do wysiłku fizycznego?  Przedstawiamy kilka sprawdzonych rozwiązań  jak pobudzić nasz umysł i...

9 powodów, aby rozpocząć jogę już dziś

Nasz czas jest bardzo cenny, więc dlaczego mielibyśmy poświęcać go na ćwiczenia jogi? Można przecież w tym czasie oglądać filmy, drzemać, grać na konsoli, czy wpatrywać się w jeden punkt na ścianie. Oczywiście każdy z nas potrzebuje chwili wyciszenia i uspokojenia, dlatego przedstawiamy Wam sposób,...

4 proste etapy prawidłowego głębokiego oddechu

Oddychanie jest podstawową funkcją człowieka, ale nie każdy oddycha skutecznie. Najczęściej brak umiejętności prawidłowego oddychania wynika z naszej niewiedzy, dlatego postanowiliśmy przedstawić Wam w kilku prostych krokach technikę głębokiego oddechu. Według tybetańskich mnichów właśnie ta technika pozwala człowiekowi wydłużyć życie nawet o kilkadziesiąt lat. Warto...

7 ZALET MATCHY, CZYLI SPROSZKOWANEJ ZIELONEJ HERBATY

Matcha w dosłownym tłumaczeniu oznacza „herbatę w proszku”. Sama w sobie jest sproszkowaną zieloną herbatą organiczną, uprawianą w Japonii. Pomimo faktu, iż należy do gatunku herbat zielonych, jest jedyną w swoim rodzaju pod względem właściwości zdrowotnych i sposobu parzenia, a swoją unikalność zawdzięcza szczególnemu traktowaniu...

7 powodów, dla których powinieneś zacząć medytować już dziś!

Medytacja, w kilku słowach, jest pracą z naszym umysłem w celu samodoskonalenia. Chociaż rodzaje medytacji praktykowane przez wyznawców różnych religii i osoby niezwiązane z żadną z nich różnią się od siebie, to wszystkie łączy chęć rozwoju i odnalezienia ścieżki, którą będziemy podążać przez resztę życia....