Tradycyjna Azjatycka Medycyna | Odchudzanie
142
archive,tag,tag-odchudzanie,tag-142,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

Odchudzanie Tag

Czarna herbata pomaga schudnąć

Nie tylko zielona, ale i czarna herbata pomaga walczyć z otyłością. Zawarte w nich polifenole działają na dwa różne sposoby, lecz efekt jest podobny. Czarna, czerwona, biała i zielona, plus różnego rodzaju mieszanki aromatyzowane. Herbata świetnie rozgrzewa, przydaje się w chłodne dni. Przez wiele lat uważano, że...

Czarna herbata wspomaga odchudzanie

Czarna herbata, podobnie jak zielona, sprzyja utracie zbędnych kilogramów poprzez modyfikację mikrobiomu jelitowego - informuje "European Journal of Nutrition". "Dotychczas wiedzieliśmy, że polifenole zawarte w zielonej herbacie są skuteczniejsze i dostarczają większych korzyści dla zdrowia niż te zawarte w czarnej herbacie, dlatego, że są absorbowane do...

Najnowsze badania – zielona herbata wspomaga pamięć i odchudza

Składnik zielonej herbaty łagodzi problemy z pamięcią i oporność mózgu na działanie insuliny, a także pomaga zwalczyć otyłość związaną z dietą o wysokiej zawartości tłuszczu oraz fruktozy – informuje "The FASEB Journal”.   "Zielona herbata jest (po wodzie) drugim najczęściej spożywanym napojem na świecie. Uprawia się ją...

Dieta ma wpływ na procesy starzenia mózgu i ryzyko demencji

Zdrowa dieta, np. śródziemnomorska, spowalnia starzenie mózgu i obniża ryzyko rozwoju demencji – wynika z czterech badań, które zaprezentowano na Międzynarodowej Konferencji Stowarzyszenia Alzheimerowskiego (Alzheimer's Association), odbywającej się w Londynie.   Zdaniem autorów tych prac potwierdzają one wcześniejsze obserwacje, że to, co jest dobre dla serca, jest...

Azjatyckie nawyki żywieniowe, które poprawią twoje zdrowie #2

Tydzień temu przedstawiliśmy wam 5 nawyków żywieniowych Azjatów (ARTYKUŁ TUTAJ) , które każdy z nas powinien zastosować w swojej diecie. Dzisiaj zapraszamy na lekturę kolejnej porcji wiedzy :) 1. Jedz warzywa z mięsem w stosunku 3 do 1 3 do 1 oznacza trzy razy większą ilość warzyw...

10 naukowo potwierdzonych korzyści L-glutaminy, ważnego dla nas aminokwasu

Czy kiedykolwiek słyszałeś o niesamowitych korzyściach płynących z L-glutaminy? L-glutamina najczęściej stosowana jest w proszku przez osoby zajmujące się kulturystyką i fitnessem. Stosowanie L-glutaminy miało i w dalszym ciągu ma na celu ochronę tkanki mięśniowej, ponieważ związek ten jest aminokwasem budującym białka. Natężenie L-glutaminy w naszym krwioobiegu...

8 udowodnionych naukowo korzyści zdrowotnych owocu ananasa

Ananas jest tropikalnym owocem, bogatym w wiele składników odżywczych, które zapewniają mnóstwo korzyści zdrowotnych. Dodatkowo ananas jest owocem niskokalorycznym. Jest powszechnie stosowany na całym świecie, jako naturalny środek do leczenia wielu dolegliwości, począwszy od niestrawności, do używania go jako naturalnego lekarstwa na alergie. Oprócz przeciwutleniaczy, które...

6 zalet herbaty z jęczmienia. Czy znasz już jej charakterystyczny smak?

Jeśli szukasz pysznej, zdrowej alternatywy dla filiżanki kawy, herbata z prażonego jęczmienna może być idealnym rozwiązaniem dla Ciebie. Herbata jęczmienna, czyli inaczej boricha w Korei, mugicha w Japonii i maicha w Chinach, znana jest z wędzonego zapachu i bogatego smaku. Ta herbata ziołowa stosowana jest od wieków...

7 udowodnionych korzyści zdrowotnych oleju z czarnuszki

Czarnuszka (Nigella sativa) nazywana także czarnym kminem jest rośliną, której nasiona pozwalają od lat leczyć wszelkie dolegliwości, których doświadcza człowiek. Przez starożytnych używana była jako panaceum, co spowodowało, iż otrzymała przydomek złota faraonów. Oczywiście nie bez powodu, ponieważ olej z czarnuszki wykorzystywany był jako naturalne...

Sałatka z awokado, pieczoną kukurydzą i rzodkiewką z dressingiem na bazie awokado i ziół

Ostatnio przedstawiliśmy Wam przepis na pierwszą wiosenną sałatkę z orzo, orzeszkami piniowymi oraz rzodkiewką (Witamy wiosnę – przepis na wiosenną sałatkę). Dzisiaj zajmiemy się kolejną – równie smaczną i zdrową. Czas przygotowania: 30 minut Liczba porcji: 4 porcje Do sałatki będziecie potrzebować następujących składników: ½ dojrzałego awokado, pokrojonego...