Tradycyjna Azjatycka Medycyna | Zdrowie
123
archive,paged,category,category-zdrowie,category-123,paged-11,category-paged-11,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

Zdrowie

7 powodów, dla których powinieneś zacząć medytować już dziś!

Medytacja, w kilku słowach, jest pracą z naszym umysłem w celu samodoskonalenia. Chociaż rodzaje medytacji praktykowane przez wyznawców różnych religii i osoby niezwiązane z żadną z nich różnią się od siebie, to wszystkie łączy chęć rozwoju i odnalezienia ścieżki, którą będziemy podążać przez resztę życia....

Oddech, który poprawia jakość życia! 5 konkretnych instrukcji

Oddychanie świadome jest jedną z najprostszych do opanowania i jednocześnie najskuteczniejszych technik relaksacyjnych, a możliwość praktykowania go praktycznie w każdym miejscu i czasie, dodatkowo zwiększa jego użyteczność. Dzięki świadomemu oddychaniu usprawniamy pracę układu krążenia, limfatycznego, a nawet pokarmowego. Ponadto, dzięki prawidłowemu dotlenieniu nasz umysł staje...

3 witaminy, które nie pozwolą na wiosenny spadek energii

Wiosna jest okresem, kiedy odczuwamy osłabienie, a co za tym idzie spadek motywacji i chęci do działania. Chcąc pobudzić nasz organizm,  wspomagamy się napojami zawierającymi kofeinę i guaranę. Jednak nasz organizm z czasem przyzwyczaja się do tych substancji i potrzebujemy ich w co raz większych...

6 głównych przyczyn, które niszczą zdrowie człowieka

6 głównych przyczyn które niszczą zdrowie człowieka 1) Brak świadomości własnego organizmu Z wielu różnych powodów (najczęściej wskazujemy jednak na brak czasu) nie mamy możliwości wgłębienia się w zrozumienie potrzeb naszego ciała i często lekceważymy nawet bardzo groźne objawy poważnych schorzeń. Kluczowe dla utrzymania równowagi zdrowia jest...

Qi-gong – 8 podstawowych zasad panowania nad energią życiową

Qi-gong jest zestawem ćwiczeń mającym swoje źródło w starożytnych Chinach. Polega ono na opanowaniu energii życiowej poprzez skupienie umysłu, gimnastykę i oddech. Jest uprawiane przez miliony ludzi na całym świecie, szczególnie popularne są zbiorowe ćwiczenia w parkach. Qi-gong, w celach profilaktycznych, najczęściej praktykuje się rano,...