Tradycyjna Azjatycka Medycyna | Zdrowie
123
archive,category,category-zdrowie,category-123,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

Zdrowie

Wnioski z badań naukowców – joga łagodzi objawy depresji

Joga stanowi skuteczny sposób na zredukowanie symptomów depresji i podniesienie jakości życia, nawet u osób cierpiących na zaburzenia nastroju od wielu lat – potwierdzają badania, których wyniki zostaną zaprezentowane na konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego.   „Joga staje się na Zachodzie coraz bardziej popularna i wielu nowych adeptów...

Najnowsze badania – zielona herbata wspomaga pamięć i odchudza

Składnik zielonej herbaty łagodzi problemy z pamięcią i oporność mózgu na działanie insuliny, a także pomaga zwalczyć otyłość związaną z dietą o wysokiej zawartości tłuszczu oraz fruktozy – informuje "The FASEB Journal”.   "Zielona herbata jest (po wodzie) drugim najczęściej spożywanym napojem na świecie. Uprawia się ją...

Odmładzająca moc medytacji

Naukowcy donoszą, że oprócz obniżenia ciśnienia krwi i zmniejszenia ryzyka chorób serca, medytacja w połączeniu z niewielkimi zmianami stylu życia może spowolnić również proces starzenia. Specjaliści od dawna wymieniają liczne zalety codziennej medytacji - coraz częściej obok korzyści psychicznych naukowcy wskazują również na liczne korzyści fizyczne....

Dieta ma wpływ na procesy starzenia mózgu i ryzyko demencji

Zdrowa dieta, np. śródziemnomorska, spowalnia starzenie mózgu i obniża ryzyko rozwoju demencji – wynika z czterech badań, które zaprezentowano na Międzynarodowej Konferencji Stowarzyszenia Alzheimerowskiego (Alzheimer's Association), odbywającej się w Londynie.   Zdaniem autorów tych prac potwierdzają one wcześniejsze obserwacje, że to, co jest dobre dla serca, jest...

Lato i wakacje – to nie pora na kontuzje!

Wakacje trwają w najlepsze! Piękna pogoda i czas urlopów to idealna okazja do aktywnego spędzania wolnych chwil na świeżym powietrzu. Dobrze pamiętać przy tym o zachowaniu szczypty ostrożności – by nasza wzmożona aktywność nie zakończyła się kontuzją czy urazem i tym samym nie pokrzyżowała nam planów...

Cisza – spa dla umysłu

W informacyjnym zgiełku, w atmosferze hałaśliwych metropolii, cisza jest czymś nieuchwytnym, a tak ważnym. Jak wskazują badania, cisza to spa dla umysłu. Sprzyja twórczemu myśleniu, uspokaja - dwuminutowa chwila ciszy działa lepiej niż muzyka relaksacyjna.                    ...

Pełne ziarna dla pełni zdrowia

Kromka pełnoziarnistego pieczywa, płatki owsiane - naukowcy zachęcają, aby każdego dnia w naszym menu znalazły się trzy porcje pełnoziarnistych produktów. Badania wskazują na liczne zdrowotne korzyści płynące z systematycznego spożywania pełnych ziaren.   W 2016 roku naukowcy poddali analizie wpływ produktów pełnoziarnistych na nasze zdrowie. Badania wskazują...

Jak odpowiednio wybierać kosmetyki do twarzy? Sprawdź!

Każda świadoma osoba, aby zapewnić kompleksową ochronę cery, korzysta z kosmetyków pochodzenia polskiego lub zagranicznego. Odpowiednie środki kosmetyczne mogą być pomocne w pozbyciu się wad, polepszyć kolor twarzy, a także przedłużyć zdrowie cery. Niestety, jeżeli produkty pielęgnacyjne zostały wybrane niewłaściwe, może to skutkować pogorszeniem kondycji cery,...

Herbata chroni seniorów przed spadkiem sprawności umysłowej

Konsumpcja herbaty w podeszłym wieku zmniejsza prawdopodobieństwo powstania ubytków intelektualnych, zwłaszcza u osób obciążonych dużym ryzykiem zachorowania na Alzheimera – zawiadamia „Journal of Nutrition, Health & Aging”. Naukowcy z Narodowego Uniwersytetu Singapuru wykazali, że u starszych osób regularnie pijących herbatę ryzyko rozwoju demencji i innych zaburzeń...

Joga w Polsce. Jak to wygląda w praktyce?

Najnowsze badanie dotyczące jogi w Polsce potwierdza, że statystyczna osoba ćwicząca jogę jest dobrze wykształconą kobietą, mieszkająca w dużym mieście. Polacy traktują jogę przede wszystkim jako środek do poprawy kondycji fizycznej.   Kobiety stanowią aż 89 proc. osób deklarujących praktykę jogi - wskazuje badanie przeprowadzone przez portal...