Tradycyjna Azjatycka Medycyna | Blog
18965
paged,page-template,page-template-blog-masonry,page-template-blog-masonry-php,page,page-id-18965,page-child,parent-pageid-1815,paged-2,page-paged-2,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

Blog

Odmładzająca moc medytacji

Naukowcy donoszą, że oprócz obniżenia ciśnienia krwi i zmniejszenia ryzyka chorób serca, medytacja w połączeniu z niewielkimi zmianami stylu życia może spowolnić również proces starzenia. Specjaliści od dawna wymieniają liczne zalety codziennej medytacji - coraz częściej obok korzyści psychicznych naukowcy wskazują również na liczne korzyści fizyczne....

Dieta ma wpływ na procesy starzenia mózgu i ryzyko demencji

Zdrowa dieta, np. śródziemnomorska, spowalnia starzenie mózgu i obniża ryzyko rozwoju demencji – wynika z czterech badań, które zaprezentowano na Międzynarodowej Konferencji Stowarzyszenia Alzheimerowskiego (Alzheimer's Association), odbywającej się w Londynie.   Zdaniem autorów tych prac potwierdzają one wcześniejsze obserwacje, że to, co jest dobre dla serca, jest...

Lato i wakacje – to nie pora na kontuzje!

Wakacje trwają w najlepsze! Piękna pogoda i czas urlopów to idealna okazja do aktywnego spędzania wolnych chwil na świeżym powietrzu. Dobrze pamiętać przy tym o zachowaniu szczypty ostrożności – by nasza wzmożona aktywność nie zakończyła się kontuzją czy urazem i tym samym nie pokrzyżowała nam planów...

Woda owocowa – pyszny niezbędnik na upalne dni!

Orzeźwia, nawadnia - woda to nasz letni niezbędnik. Dietetyk Aneta Łańcuchowska-Jeziorowska radzi, jak pozbawioną smaku wodę zamienić w pyszny eliksir młodości. "Prawidłowe nawilżenie organizmu, jest kluczowe do zagwarantowania zachodzenia szeregu procesów w naszym ciele w sposób optymalny. Woda powinna być przez nas traktowana, jako niezrównany...

Cisza – spa dla umysłu

W informacyjnym zgiełku, w atmosferze hałaśliwych metropolii, cisza jest czymś nieuchwytnym, a tak ważnym. Jak wskazują badania, cisza to spa dla umysłu. Sprzyja twórczemu myśleniu, uspokaja - dwuminutowa chwila ciszy działa lepiej niż muzyka relaksacyjna.                    ...

Pełne ziarna dla pełni zdrowia

Kromka pełnoziarnistego pieczywa, płatki owsiane - naukowcy zachęcają, aby każdego dnia w naszym menu znalazły się trzy porcje pełnoziarnistych produktów. Badania wskazują na liczne zdrowotne korzyści płynące z systematycznego spożywania pełnych ziaren.   W 2016 roku naukowcy poddali analizie wpływ produktów pełnoziarnistych na nasze zdrowie. Badania wskazują...