Tradycyjna Azjatycka Medycyna | Blog
1815
page-template,page-template-blog-large-image,page-template-blog-large-image-php,page,page-id-1815,page-parent,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

Blog

Połączenie medytacji i aerobiku zmniejsza objawy depresji

Regularna medytacja i aerobik przyczyniają się do zniwelowania objawów depresji o 40 proc. - wykazały badania opublikowane w piśmie "Translational Psychiatry". W ośmiotygodniowym programie przygotowanym przez naukowców z Uniwersytetu Rutgersa w stanie New Jersey (USA) uczestniczyły 22 osoby cierpiące na depresję oraz 30 zdrowych psychicznie osób....

0

Zamiast kanapki z wędliną zjedz garść fasoli lub orzechów

Drobna zmiana, a tyle korzyści. Wystarczy porcję mięsa czerwonego lub przetworzonego zastąpić orzechami lub fasolą, by szanse na uniknięcie zawału czy udaru znacznie wzrosły. Przybywa dowodów naukowych na to, że nawet niewielkie zmiany w diecie mogą znacznie wydłużyć nam życie i zmniejszyć ryzyko chorób. Badacze z Harvard...

0

Czy używanie telefonu komórkowego może zagrażać człowiekowi podczas ciąży?

 Ostatnio dostaliśmy od naszych czytelników kilka podobnych zapytań dotyczących szkodliwości używania urządzeń mobilnych w tym głównie telefonów komórkowych. Jest bardzo niewiele badań na ten temat, ale udało nam się znaleźć sensowne zestawienie niżej: Używanie telefonów komórkowych w czasie ciąży nie wywiera niekorzystnego wpływu na rozwój neurologiczny...

0

O 20 minut mniej siedzenia dziennie pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem

Skrócenie czasu spędzanego w pozycji siedzącej o zaledwie 20 minut dziennie wystarczy, by zaobserwować pozytywne rezultaty zdrowotne w ciągu roku - przekonują fińscy naukowcy na łamach pisma "PLOS ONE". Zespół z Uniwersytetu Jyväskylä rekrutował do badań 133 pracowników biurowych posiadających małe dzieci. Połowa z nich uczestniczyła...

0

Dieta długowieczności – co jedzą mieszkańcy tzw. Blue Zone

Nie jest tajemnicą, że mieszkańcy niektórych krajów na całym świecie żyją dłużej, ciesząc się doskonałym zdrowiem. "Istnieje pięć  kultur  na całym  świecie  z  najwyższym odsetkiem stulatków" - przyznaje prezes American College of Lifestyle Medicine.   David Katz, prezes American College of Lifestyle Medicine, odnosi się do społeczności...

0

Badania potwierdzają: Kofeina pobudza apetyt na słodycze!

Słodycze i kawa - to niezastąpiona kombinacja. Badania dowodzą, że istnieje silny powód, dla którego tak chętnie parujemy ten kulinarny zestaw. Okazuje się bowiem, że kofeina wzmaga apetyt na słodycze. Czy po filiżance kawy ochota na coś słodkiego jest większa? Zdaniem naukowców tak. Z najnowszych...

0